Les 8 membres du Ashtanga selon Patanjali: un chemin de transformation
Les 8 voies du yoga : un chemin de transformation
Parfois, on croit que le yoga, c’est juste une histoire de postures bien alignées et de respiration profonde. Mais derrière les tapis colorés et les leggings, il y a un chemin ancien, puissant, radicalement transformateur. Ce chemin, ce sont les 8 membres du yoga, tels que décrits dans les Yoga Sūtras de Patañjali.
Ce n’est pas une liste à cocher ou un escalier à gravir. C’est plutôt un tissage subtil de pratiques, de prises de conscience, de disciplines et de lâcher-prises qui s’entrelacent pour nous accompagner vers plus de clarté, plus de paix intérieure, plus de présence. Un mode d’emploi pour vivre mieux, tout simplement.
Yoga Sutra 1.1 Atha Yogānushāsanam
Un esprit clair, calme, concentré et bienveillant met tous les trésors du monde à notre disposition. Mais un esprit devenu dense, agité, dispersé, confus et hostile nous prive de notre privilège le plus fondamental : notre volonté indomptable d'exceller et d'accomplir ce que seuls les humains ont la capacité d'accomplir. Dévoiler le mystère de l'esprit est au cœur de la philosophie et de la pratique du yoga.
Dévoiler ce mystère est l'entreprise humaine la plus épanouissante et la plus importante – un fait que Patanjali exprime avec le premier mot de ce sutra, « atha ». Dans la littérature sanskrite, « atha » indique un commencement auspicieux. Il véhicule un sentiment de sacralité et est utilisé comme une invocation. […]
Les secrets du Ashtanga Vinyasa Yoga : Pourquoi est-ce une pratique répétitive ?
Alors c’est vrai que lorsque l’on débute, la pratique répétitive qu’est le Ashtanga Yoga peut paraître au premier abord quelque peu restreinte. Pourtant, c’est justement cette notion de répétition qui la rend si unique et bénéfique.
Imaginez, c’est un peu comme un artiste qui, devant sa toile immaculée, où tout pourrait apparaitre, décide d’un style, d’un cadre, d’un choix de couleurs, de “règles” finalement, afin de mieux pouvoir s’exprimer sur sa toile.
Les pratiquants de Ashtanga Vinyasa Yoga sont forcés de trouver une liberté autre que celle de mouvement, elle se fait donc par l’esprit. Et ils s’épanouissent à travers ce cadre.
Quel Yoga choisir : Un guide complet des yoga posturaux pour trouver la pratique qui vous convient
Choisir le Yoga qui nous convient n'est pas toujours évident ! Comment s'y retrouver au milieu de tout ces styles et de nos besoins réels ? Ashtanga, Vinyasa, Yin, vous avez du mal a prendre une décision ? Alors cet article est fait pour vous ! :)