Démarrez l’automne sur les chapeaux de roues et en pleine nature 🌳 en tentant un nouveau challenge : 108 salutations au soleil ! 📿✨

L'équinoxe d'automne est une période propice à l'introspection et à la reconnexion avec soi-même. Organiser une pratique de 108 Salutations au Soleil en pleine nature pour célébrer cet événement est une expérience puissante qui offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.

Les 108 Salutations au Soleil, sont réputées pour leur capacité à revitaliser le corps tout en purifiant l'esprit. Cette pratique, réalisée en harmonie avec les cycles de la nature, permet de se synchroniser avec les énergies de l'automne, une saison de transition et de renouveau. En pleine nature, le contact direct avec les éléments renforce l'ancrage et la connexion à la terre, amplifiant ainsi les effets bénéfiques de la pratique.

Sur le plan physique, les Salutations au Soleil favorisent la flexibilité, renforcent les muscles, stimulent la circulation sanguine et améliorent la respiration. Refaire ces mouvements 108 fois permet de dépasser ses limites, renforçant ainsi l'endurance et la concentration. De plus, le chiffre 108, sacré en yoga, symbolise l'unité et l'infini, invitant à une méditation profonde et à un alignement corps-esprit.

Célébrer l'équinoxe d'automne par cette pratique en extérieur vous permet également de vous reconnecter aux rythmes naturels et d'accueillir la nouvelle saison avec gratitude et équilibre. Le brunch qui suivra cet atelier prolongera l'expérience de bien-être en offrant un moment de convivialité, tout en nourrissant le corps avec des aliments sains et de saison.

Participez à cette expérience unique pour harmoniser votre énergie avec celle de l'automne et entamez cette nouvelle phase de l'année en pleine conscience et vitalité.

C’est exercice est excellent pour marquer cette nouvelle période de l’année, tout en apportant cet état méditatif à travers le souffle et le mouvement.

Prêt(e)s à relever le défi ?

Participation 25€

NB : 20€ pour les détenteurs de l’abonnement Shiva